Tijdens een survivalrun training is het belangrijk dat je kleding past bij de weersomstandigheden. Zowel te warm als te koud gekleed trainen kan nadelig zijn. Het vraagt daarom inzicht in wat voor jouw lichaam prettig werkt.
Kleding in lagen
Bij koud weer wordt het dragen van een thermoshirt aangeraden. Meerdere lagen kleding werken vaak het prettigst, bijvoorbeeld:
- Hemd
- Thermoshirt
- Sportshirt
- Trui of sportjasje
Zo kun je eenvoudig iets aan- of uittrekken tijdens de training.
Broek en sokken
Een hardloopbroek of tight (strakke elastische sportbroek) geeft optimale bewegingsvrijheid, zowel in het bos als in het water. Daarnaast blijft een tight minder snel hangen achter takken of onderdelen van hindernissen.
Zorg ervoor dat de tight goed aansluit bij de enkels. Dit helpt schaafwonden door touwen, braamstruiken en takken te voorkomen. Lange sokken kunnen hierbij extra bescherming bieden.
Schoenen
De keuze voor sportschoenen is persoonlijk, maar goede survivalrun schoenen zijn:
- Licht van gewicht
- Stevig en slijtvast
- Voorzien van een grof profiel voor voldoende grip (zoals trail schoenen)
Schoenen krijgen veel te verduren door contact met touwen, hout en andere hindernissen. Een goede grip is extra belangrijk bij klimtechnieken, zoals een beenklem in een verticaal touw, zodat je niet wegglijdt.
Voor deelnemers aan de Basis Techniek Training zijn gewone sportschoenen voldoende om mee te beginnen.
Muts en handschoenen
Bij lage temperaturen is een muts aan te raden. Een groot deel van je lichaamswarmte verlaat namelijk het lichaam via je hoofd.
Handschoenen worden tijdens het nemen van hindernissen afgeraden, omdat ze vaak minder grip geven waardoor je gemakkelijker kunt wegglijden. Tussen de hindernissen door kun je handschoenen wel dragen om je handen warm te houden. Zowel handschoenen als een muts kun je eenvoudig onder of tussen je kleding opbergen tijdens het trainen.
Je kan eventueel ook van oude wollen sokken de tenen afknippen en deze als handschoen aandoen over je handen, maar wanneer je gaat klimmen schuif je hem open over je pols zodat je handen vrij zijn.
Droge kleding meenemen
Het is verstandig om altijd droge kleding mee te nemen:
Bij warm weer omdat trainingen soms door de vijver gaan
Bij koud en nat weer om droog naar huis te kunnen