Lijkt het je leuk om lekker buiten te trainen en de survivalrun sport te beoefenen?
Dat kan bij ons! We hebben trainingsgroepen op elk niveau en een prachtige accommodatie.
Heb je nog geen ervaring met de survivalrun sport? Dan kun je eerst deelnemen aan onze Basis Techniek Training. Tijdens deze cursus maak je in een groep kennis met de survivalrun sport en leer je de belangrijkste basistechnieken. Er is tijdens de trainingen extra aandacht voor techniek, veiligheid en persoonlijke begeleiding, zodat je daarna gemakkelijker en veiliger kunt doorstromen naar één van de survivalrun groepen.
Inhoud van de training
De Basis Techniek Training is een 6-weekse cursus. De trainingen duren 75 minuten (de eerste training duurt 1,5 uur). Tijdens de trainingen worden basistechnieken aangeleerd en we besteden aandacht aan (loop)conditie, kracht en veiligheid.
Tijdens de cursus worden vier basistechnieken aangeleerd en bouw je (loop)conditie en kracht op. Daarnaast worden diverse andere survivalrun technieken gedemonstreerd, zodat je een goed beeld krijgt van de breedte van de survivalrun sport.
Na afloop van de cursus ben je voldoende voorbereid om door te stromen naar één van de trainingsgroepen.
Technieken die o.a. tijdens de trainingen aan bod komen zijn:
- Verticaal klimmen (voetklem en swingover)
- Horizontaal klimmen (apenhang)
- Draaitechniek (van apenhang naar catcrawl)
- Triangels
- 1500 meter hardlopen zonder rust
- Knieheffen tot bovenbeen horizontaal
Tijdens de eerste training krijg je een rondleiding over het trainingsterrein ’t Barger.
Aspirant lidmaatschap SBN
Om verzekerd te zijn tijdens de trainingen sluit je (na aanmelding) een verplicht aspirant lidmaatschap af bij de Survivalrun Bond Nederland (SBN).
Het aspirant lidmaatschap omvat:
- Een ongevallenverzekering voor ongevallen tijdens survivalrun trainingen
- Eenmalige contributie van € 5,- voor het aspirant lidmaatschap
Kosten
De totale kosten bedragen € 15,-
- € 5,- voor het aspirant lidmaatschap van de SBN
- € 10,- voor de 6-weekse Basis Techniek Training gegeven door Ropes & Running
Eerstvolgende Basis Techniek Trainingen
De 6-weekse Basis Techniek Training wordt een aantal keren per jaar gegeven, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Dit zal hier op de website worden aangegeven.
Dit betekent dat je tussentijds niet zomaar in kunt stromen als survivalrun lid.
Eerstvolgende 6-weekse Basis Techniek Training 2026:
- Dinsdag 19 mei, 26 mei, 2 juni, 9 juni, 16 juni en 23 juni
- Woensdag 9 sept, 16 sept, 23 sept, 30 sept, 7 okt en 14 okt
- Dinsdag 3 nov, 10 nov, 17 nov, 24 nov, 1 dec en 8 dec
Alle trainingen starten om 19:00 uur en duren 75 min. (de eerste training duurt 1,5 uur).
Bij onvoldoende deelname kan een trainingsblok worden uitgesteld.
Aanmelden
- Deze training is bedoeld voor deelnemers van 18 jaar en ouder
- Aanmelden kan via: basistechniektraining@ropes-running.nl
- Na aanmelding ontvang je alle benodigde informatie
Let op:
- Je aanmelding moet uiterlijk 2 werkdagen vóór de eerste training binnen zijn
- Voor deelname moet je zijn aangemeld bij Ropes & Running én een aspirant lidmaatschap bij de SBN hebben afgesloten
Vervolg
Na afloop van de 6-weekse Basis Techniek Training kun je beslissen of je definitief lid wil worden. De trainer geeft hierbij advies over welke trainingsgroep het beste bij jou past en welke trainingsmogelijkheden er zijn.